789 125 416
Czym wyróżnia się trening EMS?
Zamiast kilku godzin spędzonych na siłowni potrzebne jest 20 minut raz w tygodniu.
Efektem treningu EMS jest smukła sylwetka i piękna rzeźba ciała. Jak to jest możliwe, aby trenując raz w tygodniu uzyskać takie same efekty, które dotychczas były osiągalne jedynie przy regularnych i częstych wizytach na siłowni i klubach fitness? W trakcie treningu EMS stosuje się technologię elektrostymulacji mięśni. Pozwala to na zaangażowanie w ćwiczenia różnych partii mięśniowych, nawet tych położonych głęboko i trudnych do wyćwiczenia. W ciągu 20 minut aktywnych jest do 90 proc. mięśni.
To właśnie dlatego trening EMS jest tak bardzo skuteczny.
EMS CZYLI ELECTRIC MUSCLE STIMULATION
- to bezinwazyjna i sprawdzona klinicznie najefektywniejsza forma wysiłku fizycznego.
Podczas treningu EMS wykorzystywane jest urządzenie do elektrostymulacji mięśni. To znana na całym świecie skuteczna metoda rehabilitacji pacjentów po urazach, kontuzjach i przeciążeniach.
Elektrostymulacja mięśni jest sukcesywnie rozwijana w fizjoterapii i w sporcie od lat 60. XX wieku. Skuteczność tej metody została wielokrotnie dowiedziona naukowo, a dzięki rozwojowi technologii i miniaturyzacji sprzętu z powodzeniem może być wykorzystywana jako narzędzie treningowe. EMS jest wysoce efektywną formą aktywności fizycznej, która zdobywa coraz większą popularność w branży fitness.
Treningi EMS znane są na całym świecie. Są obowiązkowym elementem planów treningowych zawodowych sportowców. Z treningów EMS korzystają światowe agencje rządowe i gwiazdy show biznesu.
Ćwiczenia trwają około 20 minut, co odpowiada 3 godzinom na siłowni. Trening EMS odbywa się pod opieką wykwalifikowanego trenera.
NA CZYM POLEGA EMS?
Indywidualny trening EMS dotyczy całego ciała. Głównym celem EMS jest zwiększenie siły i masy mięśniowej oraz redukcji tkanki tłuszczowej.
Trening EMS jest także skutecznym zabiegiem przeciwbólowym przynoszącym ulgę stawom i kręgosłupowi.
W czasie treningu EMS mięśnie wykonują około 150 razy więcej napięć, niż podczas tradycyjnego treningu na siłowni.
Badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Bayreuth i Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Kolonii wykazują, że ćwiczenia EMS są o 40 proc. efektywniejsze w porównaniu do treningu siłowego.
W treningu EMS używa się specjalnego stroju składającego się z kamizelki, pasa na pośladki, opaski na nogi i opaski na ramiona. Strój wspomaga pracę mięśni, a pierwsze efekty treningu można zauważyć bardzo szybko.
Pierwszy trening EMS zaczyna się od rozmowy z trenerem i przeprowadzenia pomiarów ciała. Trening EMS trwa 20 minut. Ćwiczenia zawsze wykonuje się pod ścisłym nadzorem wykwalifikowanego trenera. Wyznaczony cel można osiągnąć, ćwicząc raz w tygodniu przez osiem tygodni, a następnie można zwiększyć liczbę treningów do dwóch razy w tygodniu ale nie jest to konieczne.
JAKIE EFEKTY DAJE EMS?
Trening EMS to jedyna metoda ćwiczeń, która daje możliwość jednoczesnego zaangażowania do pracy wszystkich najważniejszych grup mięśni w całym ciele. Tylko trening EMS z elektrodami sprawia, że ćwiczenia są tak bardzo efektywne. Osiągnięcie celów podczas treningów EMS wynika z wysokiej intensywności ćwiczeń całego ciała w krótkim czasie oraz utrzymanie koncentracji.
Ćwiczenia EMS nie są skomplikowane i mają bardzo niski próg wejścia dla osób początkujących. Bezpośrednia stymulacja mięśni i wykorzystanie prostych ćwiczeń sprawia, że już od pierwszego treningu w bezpieczny sposób wykorzystuje się swój potencjał. Trening EMS sprawdza się nawet u osób, które wcześniej nie miały styczności z treningiem funkcjonalnym lub po pięćdziesiątym roku życia.
Trening EMS to bezbolesna, bezpieczna i efektywna metoda ćwiczeń. Samopoczucie po każdym treningu jest rewelacyjne!
Jeżeli zdecydujesz się na trening personalny EMS, nie musisz rezygnować z innych sportów. Równocześnie z treningami EMS możesz biegać, chodzić na zajęcia fitness czy siłownię. Pamiętaj, aby w dniu treningu EMS nie wykonywać ćwiczeń obciążających organizm.
Tak. Przed rozpoczęciem treningu EMS poinformuj o tym trenera personalnego. Dzięki ćwiczeniom EMS odczujesz wyraźne zmniejszenie bólu kręgosłupa.
Osoba trenująca metodą EMS ubrana w specjalny strój z elektrodami robi nieskomplikowane i bezpieczne ćwiczenia. Urządzenie sprawia, że mięśnie wykonują efektywniejszą pracę niż w trakcie tradycyjnego treningu. Trener personalny pomaga dobrać plan treningu EMS, towarzyszy w trakcie i sprawdza poprawność wykonywanych ćwiczeń.
EMS to elektrostymulacja mięśni podczas wysiłku fizycznego. W czasie treningu personalnego metodą EMS zakłada się specjalną kamizelkę, pas na pośladki, opaski na nogi i ramiona, które wysyłają do mięśni impulsy powodujące ich napinanie. Impulsy docierają nawet do mięśni głębokich, aktywując większą liczbę włókien i stymulując skórę. Dzięki pobudzeniu skóra staje się gęstsza i jędrniejsza, co widać już po pierwszych paru treningach.
Trening EMS nie wymaga żadnych przygotowań. Wystarczy, że wybierzesz wolne 20 minut w ciągu tygodnia i zapiszesz się na trening. Trener personalny zaopatrzy Cię w specjalny strój do treningu EMS, ręcznik i butelkę z wodą.
Pierwsze efekty ćwiczeń metodą EMS to napięte i jędrniejsze ciało. Zauważysz już po trzech, czterech treningach.
Trening EMS polecany jest każdemu. Jeżeli chcesz schudnąć, cierpisz na bóle kręgosłupa, masz siedzącą pracę, jesteś po kontuzji, metoda EMS jest właśnie dla Ciebie. Z treningu EMS mogą skorzystać kobiety po porodzie, osoby dbające o swoją sylwetkę, zawodowi sportowcy i amatorzy aktywności fizycznej.
Tak, 20 minut raz w tygodniu w zupełności wystarczy. Jeden trening EMS odpowiada trzem treningom na siłowni. Podczas treningu aktywowane są wszystkie mięśnie, także te głębokie. W ciągu jednej sesji treningowej EMS można spalić nawet e do 500 kcal. Trening EMS jest odpowiednio wymagający i bezpieczny dla mięśni.
STUDIO
Fitness Body EMS studio Białołęka to komfortowe, kameralne miejsce, gdzie z pomocą profesjonalnego trenera szybko i skutecznie poprawisz swoją formę i samopoczucie. To miejsce o wyjątkowej energii i klimacie, w którym Twoje życie nabierze rumieńców dzięki treningom EMS. Raz w tygodniu przez 20 minut!
440 zł miesięcznie
12 miesięcznych rat
GRATIS - strój treningowy o wartości 150 zł!
480 zł miesięcznie
6 miesięcznych rat
GRATIS - strój treningowy o wartości 150 zł!
520 zł miesięcznie
3 miesięczne raty
strój treningowy na własność - 150 zł
110 ZŁ / TRENING
120 ZŁ / TRENING
130 ZŁ / TRENING
20 MINUT
RAZ W TYGODNIU!
Tyle wystarczy, by wyglądać świetnie i czuć się fantastycznie!
Treningi w super komfortowym i kameralnym studio
na Białołęce zaczynają się już w sierpniu!
DARMOWY TRENING PRÓBNY! SPRAWDŹ SAM
Jeżeli chcesz:
► wspomóc redukcję wagi
► czuć się lepiej we własnym ciele,
► mieć więcej energii i lepszy humor,
► zredukować celluit,
► ujędrnić skórę,
► pozbyć się bólu kręgosłupa,
20 MINUT
RAZ W TYGODNIU!
Tyle wystarczy, by wyglądać świetnie i czuć się fantastycznie!
Już setki osób intensywnie modelują sylwetkę, spalają kalorie, poprawiają formę i odporność, ćwicząc tylko 20 minut 1 raz w tygodniu.
Fajnie jest być w dobrej formie i cieszyć się smukłą sylwetką.
DARMOWY TRENING PRÓBNY!
SPRAWDŹ SAM
Jeżeli chcesz:
► wspomóc redukcję wagi
► czuć się lepiej we własnym ciele,
► mieć więcej energii i lepszy humor,
► zredukować cellulit,
► ujędrnić skórę,
► pozbyć się bólu kręgosłupa,
Fitness Body EMS mieści się na ulicy Kąty Grodziskie 19E na Białołęce, na osiedlu Murapol Natura (400 metrów od sklepów Netto, Centrum Handlowe Berensona, 6 minut samochodem od CH Targówek).
Swoje auto wygodnie zaparkujesz na dedykowanym miejscu parkingowym przed studiem.
13:00-21:00
8:00-21:00
8:00-12:00
Poniedziałek:
Wtorek-Piątek:
Sobota:
Poprawa kondycji i wytrzymałości to gwarancja dobrego humoru każdego dnia!
Zadzwoń lub napisz na messengerze na naszej stronie na fb by umówić się na pierwszy BEZPŁATNY trening połączony z analizą składu ciała i konsultacją na temat stanu Twojego organizmu.
Dobre zmiany zauważysz już po kilku treningach. Możesz zapomnieć o efekcie jojo.
Trening EMS przeznaczony jest dla osób, które chcą kształtować swoje ciało, zmniejszyć tkankę tłuszczową oraz budować masę mięśniową i wytrzymałość. Trening EMS buduje siłę, poprawia prędkości i kondycję. W czasie treningu siłowego EMS aktywowane są wszystkie grupy mięśniowe.
Trening EMS pomaga wyeliminować dolegliwości bólowe i umożliwia korekcję podstawowych wzorców ruchowych wykorzystywanych w życiu codziennym. W czasie treningu EMS aktywowane są mięśnie szkieletowe i głębokie, co wpływa na łagodzenie bólu pleców
Wysokie zapotrzebowanie kaloryczne generowane w trakcie treningu EMS wspomaga skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej dzięki wysokiej intensywności ćwiczeń oraz poprzez dług tlenowy. Zauważalna jest poprawa jakości skóry i redukcja cellulitu. Trening EMS angażuje aż 90 proc. ciała, co oznacza intensywne zapotrzebowanie tkanek na tlen i w efekcie redukcję zalegającej tkanki tłuszczowej. Trening EMS można kierować również na budowanie masy mięśniowej, która może wzrosną nawet o 10 proc. w ciągu pierwszych ośmiu tygodni ćwiczeń.
Skorzystaj z mojego wieloletniego doświadczenia i wiedzy, by być w dobrej formie.
Przeprowadziłem setki treningów z setkami osób, które trenując tylko raz w tygodniu przez 20 minut osiągnęły świetne efekty wymodelowania sylwetki i poprawy wydolności fizycznej, dzięki czemu czują się rewelacyjnie i świetnie wyglądają.
Jestem certyfikowanym trenerem EMS Miha Bodytec, Międzynarodowym trenerem EMS powered by Glucker Kolleg, magistrem wychowania fizycznego (Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie), trenerem personalnym, instruktorem gimnastyki korekcyjnej oraz masażystą.
Zdrowy styl życia jest moją pasją. W wolnych chwilach jeżdżę na rowerze oraz biegam :)
Zadzwoń: 789 125 416 i dowiedz się, jak dużo możesz dla siebie zrobić przez 20 minut raz w tygodniu!
Pozbędziesz się bólu pleców, wzmocnisz mięśnie głębokie, poprawisz sylwetkę (proste plecy). Nakręcisz metabolizm. Twój wiek metaboliczny może się znacznie zmniejszyc!
Trening EMS nie obciąża stawów, nie ma ryzyka kontuzji.
Pojedynczy trening: 170 zł, strój treningowy: 150 zł, jednorazowe wypożyczenia stroju treningowego: 15 zł
* Do każdego treningu ZAWSZE butelka wody i ręcznik GRATIS!
Pierwszy trening + analiza składu ciała + konsultacja - całkowicie bezpłatnie i bez żadnych zobowiązań!
Wystarczy jeden trening przez 20 minut RAZ w tygodniu!
Możesz zredukować wagę i celulit, wyrzeźbić ciało, zwiększyć masę mięśniową.
BĘDZIESZ SIĘ CZĘSTO UŚMIECHAĆ
ZACHWYCĄ CIĘ SZYBKIE I TRWAŁE EFEKTY
BĘDZIESZ ZDROWSZA
NIE BEDZIESZ RYZYKOWAĆ
ŁUKASZ OSTROWSKI
ZAOSZCZĘDZISZ DUŻO CZASU
12 miesięcy(48 treningów)
6 miesięcy (24 treningi)
3 miesiące (12 treningów)
CENNIK KARNETÓW
ZAPISZ SIĘ NA TRENING
EMS DLA CIEBIE - NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE
KSZTAŁTOWANIE
SYLWETKI
TRWAŁA UTRATA
TKANKI TŁUSZCZOWEJ
REDUKCJA
BÓLU PLECÓW
PROGRAMY EMS
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA O SKUTECZNE TRENINGI EMS
KONTAKT
TRENERZY EMS
UZYSKASZ PIEKNĄ SYLWETKĘ
JEDEN TRENING EMS A TYLE KORZYŚCI
FITNESS BODY EMS © All rights reserved.
Create by Mainet.pl
FITNESS BODY EMS © 2023 All rights reserved. Create by Mainet.pl